Реклама



  • Суть методики

     

    Диета Мухиной сочетает в себе одно из самых популярных направлений в китайской медицине – иглоукалывание, и формирует определенный рацион питания. Благодаря воздействую иглы на так называемые «точки голода», пациент, желающий похудеть, снижает количество потребляемой пищи.

    Начинается все с посещения клиники, где после небольшой беседы врач узнает о пожеланиях, планах и трудностях пациента, проводится короткое исследование, посредством которого выбирают ухо для установки иглы.

    Иголка выглядит как элегантная сережка, и всегда можно выбрать ее по своему вкусу – бывают из белого и желтого золота, с подвесками, стразами и другим декором. Некоторые специалисты утверждают, что подвески усиливают эффект, так как оказывают дополнительное воздействие на болевые точки.

    Секрет сережки в том, что воздействие на определенные точки помогает контролировать ферментную систему, улучшить обмен веществ и создать баланс между усвоением и расщеплением жиров. Также во время первого сеанса пациента обкалывают в области живота и бедер, производят контрольное взвешивание и назначают персональный режим питания.

    Далее на взвешивание и обмерку рекомендуется ездить раз в 1-2 недели. При невозможности столь регулярного посещения можно сократить поездки до 1 раза в месяц. На каждой встрече проводятся повторные обкалывания живота и бедер – это помогает держать кожу подтянутой после потери лишних килограммов. Процедура занимает около 20 минут – проблемные зоны обкалывают специальными иглами, и в течение этого времени пациент просто лежит, не двигаясь.

    Но, конечно же, одним иглоукалыванием и серьгой дело не ограничивается. Все эти процедуры необходимо совмещать с диетическим питанием .

    Что ещё почитать по этой теме?

    Стандартная схема приема пищи по Мухиной – это соблюдение строгого режима. Во-первых, питаться следует с 9 до 18:00. Во-вторых, в день должно быть три приема пищи по 150-200 граммов. Перед употреблением всю еду необходимо взвешивать, чтобы не превышать положенную норму. Обычно диета длится от 1 до 6 месяцев - это зависит от количества лишних килограммов и целей похудения.

    Меню для диеты Мухиной

    Итак, есть список продуктов, которые нельзя употреблять, если вы хотите похудеть с помощью данного метода.

    Нельзя употреблять:

    • газировки и алкоголь,
    • сардельки и сосиски,
    • чипсы,
    • соления и копчености,
    • орехи,
    • кукурузу,
    • крупы,
    • злаки,
    • вареную морковь и свеклу,
    • картофель,
    • мучные изделия,
    • бананы и виноград.

    Два раза в неделю можно баловать себя сыром. При этом количество фруктов не должно превышать 50 граммов в день. Нельзя употреблять фруктозу и лучше воздержаться от меда. Категорически стоит отказаться от курения.

    Что же остается в рационе?

    • Вместо сахара – заменитель,
    • соки только несладкие,
    • птица,
    • мясо,
    • рыба,
    • фрукты,
    • овощи,
    • ягоды,
    • грибы,
    • яйца,
    • обезжиренные молочные продукты,
    • фасоль,
    • горох,
    • клетчатка,
    • сметана или майонез (не более 1 ч. ложки в день).
     



  • На главную